点击上方蓝色字体 次】 逐渐增加至一餐
用勺喂食【乳 类】 纯母乳、部分母乳或配方奶；定时（3-4小时）哺乳，5-6次/日，奶量-毫升/日；逐渐减少夜间哺乳。【谷 类】 选择强化铁的米粉，用水或奶调配；开始少量（1勺）尝试，逐渐增加到每天1餐。 开始尝试蔬菜泥（瓜类、根茎类、豆荚类）1-2勺，然后尝试水果泥1-2勺，每日2次。【肉 类】 暂不添加
以上来源：卫生部办公厅 卫办妇社发〔〕49号 《儿童喂养与营养指导技术规范》
1这个阶段可以吃什么？米粉
首选温开水，略热一些，冲调后的温度基本就可以直接吃了。添加其他辅食如苹果后。宝宝可能会对温水冲的米糊不感兴趣，可以试着加些平时喝的奶(母乳或配方奶)进去。
第一次尝试一两口，之后慢慢加量，冲得也变稠些。具体量多少和浓稠度，观察宝宝，他的反应和喜好是最准确的度量。当然要本着“这是辅食”的原则，以不影响奶量为前提。
米粉跟各种水果、蔬菜都很好搭配，在每种都尝试添加成功后，也可根据宝宝喜好混到一起吃。米粉只是过渡食品，等以后水果、蔬菜、肉类都尝试加得差不多了，宝宝能从各方面获取营养，就可以把米粉换成米粥了。
香蕉香蕉是我家宝贝的最爱，究其原因还是太甜了。香蕉都是刮着吃，这样吃起来比较新鲜，等长大点了，可以再试着弄成小块块。
虽然最爱吃，但是不会让她吃过多，一个是因为太甜，不想让她吃多了影响对别的食物的兴趣，二是香蕉高热量、通便，但性寒，体质虚寒的最好少吃。
1、要吃熟透的，否则非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。2、体质虚寒的不要多吃。3、香蕉容易因碰撞挤压发黑，很容易滋生细菌。香蕉不要放冰箱储存，更容易变黑。
苹果最开始吃几小勺，慢慢加到1/4至半个每顿，看苹果大小，有时能一次吃掉3/4个，吃到心不在焉了就停止。最好刮着吃，苹果比较易氧化变色，刮着吃每口都新鲜。偶尔也用咬咬袋，苹果切小块，放咬咬袋里，即练习用手拿，又磨牙床。
红薯先切成小片，再上锅蒸，会熟的更快。蒸熟后可以打成泥吃，或者用勺按压成泥也可。
一定要注意，吃的时候要加点水或奶泻一下，不然太黏稠很容易噎到，大人吃红薯如果比较急，都会噎得难受，何况孩子。
牛油果（鳄梨）第一次吃，去皮去核，加奶打成泥（我用母乳，平时喝配方粉就用配方奶、温水都可）。等宝宝稍大一点，不需要吃那么细，直接刮着吃就行了。
牛油果不容易导致过敏，营养丰富，是宝宝初加辅食很好的食材。维生素、叶酸含量丰富，而且它所富含的脂肪全是有益的单元不饱和脂肪，降低患心脏病的风险。
牛油果没什么甜味，宝宝大些尝得东西多了，有可能会对它拒绝。牛油果从味道到性状看，都非常适合与其他蔬果混合搭配。
胡萝卜洗净去皮去根，上锅蒸熟，搅打成泥。宝宝很喜爱，估计遗传了妈妈的口味。
之前一直认为，胡萝卜素是脂溶性的，所以做胡萝卜时要加油，其实，做胡萝卜的过程其实是不需要放油的，到肚子里才需要，所以清蒸即可。
因为胡萝卜含硝酸盐含量较其他蔬菜会相对高些，所以给小宝宝吃的时候要注意。硝酸盐含量高的蔬菜最好别榨汁，应该用水焯硝酸盐含量高的蔬菜，煮熟了吃。
西蓝花小盆友吃的第一种绿色蔬菜，西兰花营养丰富，相对来说又比较容易打成泥，所以选择了它。吃的时候先蒸或煮熟，加一点热水打成泥。
打泥，少了不容易打，多了又吃不了。本着现做现吃的原则，不想剩下冻起来再解冻吃。如果打多了，可以大人煮粥加进去，喝菜粥，一举两得。
很多人以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富。
2吃辅食还需要注意什么？1.米粉类如果买现成的，要看包装上有没有写铁强化，或者营养标签上是否有高含量的铁。米粉不像奶粉，鼓励多换品牌。因为不同品牌的研磨粗细不同，可以让宝宝适应不同的颗粒。冲调米粉可以用水和奶。有的宝宝一开始吃辅食，不爱吃米粉，这时用婴儿配方奶冲调更容易让她接受。
2、可以给果汁和菜汁吗？
千万不要！之所以要吃辅食，就是希望宝宝可以从吸吮方式逐步转变成吞咽咀嚼方式，而给果汁菜汁就没有起到这样的作用。另外，果汁菜汁里会流失大量维生素和纤维素，对宝宝没有好处的。
3.可以添加糖或盐吗？
绝对不可以！宝宝因为肠胃系统还没有发育成熟，不可以吃糖或者盐，尽量保证饮食清淡。1岁以内宝宝不可以吃蜂蜜。
4.可以喝普通牛奶吗？
当然不可以！1岁之前不能喝普通牛奶，只能喝婴幼儿的配方奶或者母乳。6-7个月的宝宝仍然以母乳或者配方奶为主。
5.可以喝粥吗？
十倍粥可以给，但不要作为常规饮食，因为白粥是属于容易占肚子却营养很低的食物。
6.可以吃隔夜的辅食吗？
不可以吃隔夜的，蔬菜做的泥最好现做现吃，因为隔夜菜容易产生亚硝酸盐。如果像我那样，有时候无法现做现吃，可以选择成品蔬菜泥的。现在市面上大牌子的成品泥都是经过亚硝酸盐检测的，而且都是低温杀菌，最大程度保留了营养。
7.可以一次性随意添加蔬果泥吗？
最好不要！引进新食物时，需要给单一泥。由量少到量多，逐步添加其它辅食，等确认了宝宝不过敏，可以把两个或三个泥放在一起做混合泥。组合规律可以参考市面上的成品泥。当然，一次只添加一种新的辅食，出现过敏或其他任何不良反应，才能准确的找到元凶。
3喂养实操问题
1.宝宝不愿意吃怎么办？一位妈妈的心声：“现实很残酷，一开始宝宝看到勺子都不愿意张嘴，或者要拿着玩具玩才肯张嘴巴，亦或者宝宝已经表示不要吃了，我还是想再硬塞进去喂一口再说。”其实这些都是错误的，刚刚开始引进辅食是“磨合期”，不要想当然以为宝宝就该会吃辅食。要知道吸吮是宝宝天生就会的能力，但吞咽和咀嚼却是后天学会的。辅食之所以叫“辅食”，就是因为宝宝一岁前大部分营养成分都是来自奶，它只是辅助食品。新的食物一开始不爱吃，没关系，再尝试。不强喂强塞，尊重宝宝。
吃饭习惯：吃饭时间就是该坐在餐椅吃，不该有玩具，餐具可以适当允许“玩”，但餐具在非吃饭的时间段不能玩，这是为了帮助宝宝明白餐具只能在吃饭时用。这点非常重要，如果你不想等到宝宝2、3岁了，还是追在屁股后面喂一口，她玩一下，现在就要建立好习惯。
2.喂辅食时勺子塞进去的正确方式是什么？请让我把这个提到第一点来说，因为这是让我觉得请喂养师来辅导最值得的一个要点。喂辅食一定要注意勺子正确放入的方式，这才能帮助宝宝锻炼到应该要锻炼的肌肉，这是对今后吃饭和语言有很大的帮助的。这个方法很细微，但是注意不注意真的差别很大。
正确的方法是勺子要平进平出，把勺子平行放入宝宝嘴巴，放在舌头上面，然后等待宝宝自己把嘴唇闭住，把勺子上的食物抿下来，有点像大家用勺子吃冰淇淋的感觉。错误的做法是把勺子与嘴巴呈30度角，从上往下塞进嘴巴，宝宝还没有闭嘴，食物已经灌进去了，这是被动的，宝宝嘴巴肌肉没有得到“锻炼”。
正确的方法最大限度帮助宝宝锻炼上下嘴唇的控制能力，这是为下一阶段辅食做准备，也为了帮助发那些需要闭嘴唇发的音节做准备，比如“bo”、“po”等。
3.一天中什么时候喂辅食？我家宝宝一开始吃辅食的时间是在两顿奶之间，因为宝宝喝完奶就不愿意吃辅食了。而如果先喂辅食再吃奶，她由于太饿了又吃不到就会发急。最后我们觉得安排在两顿奶之间像“点心”这样比较理想。刚刚开始加辅食，一天吃几顿辅食，什么时候喂不要太教条，但有一个原则就是，要既不影响喝奶，也不耽误练习吃辅食。
新食物引进建议安排在午饭之前，这样可以观察宝宝是否有过敏现象，便于及时就医。同时遵循“四天观察期”的原则，就是比如第一天早饭添加了蓝莓（新食物），其他时间的辅食就照常给以前吃过的食物，第二天早饭继续添加蓝莓，这样一直观察四天，如果宝宝没事，就说明这个食物对宝宝是安全的。
4.一顿辅食吃多少？又要重申之前说过的了，这个阶段吃多少不是关键，关键是培养孩子好的吃饭习惯，用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。第一周，每次都只能吃1~2勺（也就是一平勺米粉冲的量，她都吃不完），还经常吐出来一点。这些都是正常的。这个阶段就是打基础，妈妈们不必太焦虑于宝宝吃多少，反而要北京最好白癜风医院治疗偏方怎样才能治愈白癜风