近期,武警某部网管员小王参加了一次军事演习,在一个多月的时间里,小王几乎天天守在电脑旁边,双眼时刻注意网络情况,确保演习的顺利进行
干眼症是由于角膜和结膜湿润不足而导致的一种疾病症状为眼部出现酸胀、怕光、有异物感、分泌物增多等,同时伴有红眼、流泪、干涩等症状导致干眼症的主要原因就是用眼过度眼睛的湿润一般依靠眨眼,正常情况下人体一分钟眨眼约15次,但在使用电脑时,眼睛需要不停地注视屏幕,会使眨眼次数大为减少,从而出现干眼症演习结束后,小王经常感觉眼睛干涩、酸痛、发红,有时还会不自觉地流眼泪开始他没在意,滴了点眼药水又立刻投入到工作中让他没想到的是,回到部队一检查,被医生诊断为干眼症
随着部队网络建设的不宝宝小肠气有哪些症状断发展,网络管理员应运而生由于工作需要,网管员每天都要守在机房,在电脑前工作几个小时,甚至10多个小时由于长期面对电脑屏幕,导致眼睛干涩、酸痛、疲劳等症状时有出现特别是部队演习、召开网上会议等时期,网管员要时刻维护网络的畅通,工作时间延长,使眼睛在不知不觉中负荷过度,导致出现干眼症
二是药物疗法干眼症不可乱滴含有抗菌素的眼药水,否则会使干眼症加重出现干眼症后应到就诊,根据病情而选择不同的人工泪液,例如泪液滴眼液
一是按摩疗法热敷眼睛或按摩眼球,用热毛巾盖于眼部,每天1至2次,每次热敷约5-10分钟亦可用大拇指轻轻指压眼窝四周,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移动,每个点按压10-20次婴儿舌苔厚白怎么办
三是食物疗法多喝水,多吃各种水果还应多吃鱼和鸡蛋,以及富含维生素a的食物,如动物肝脏、胡萝卜、西红柿等
网管员应该从以下几个方面做好预防措施:一是用电脑时要保持正确的坐姿显示器与眼睛的距离应在50厘米以上,显示器的最上方应比视线稍低,位置应在视线以下10-20度之间,这样的一个距离及角度可以使眼球暴露在空气中的面积减少二是调节好电脑屏幕的亮度电脑屏幕不宜过亮,否则会加重眼部疲劳最好在屏幕前加装过滤网或护目镜以保护眼睛三是要保持充足的休息每工作1-2小时应休息15分钟,将视野望向远方,做做眼保健操,经常眨眨眼睛,避免泪液蒸发
连线军医:武警8740部队眼科教授 田江河
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