随着宝宝的慢慢成长，宝宝需要通过辅食来锻炼咀嚼及吞咽的能力，同时得到更加充分的营养补充。蛋黄是很多爸爸妈妈选择给宝宝添加辅食的重要食材，那么如何给宝宝添加蛋黄类辅食呢？今天，小编将为您介绍适合五个月宝宝辅食食谱——奶香蛋黄米糊。
需要食材：鲜鸡蛋一个，大米80g，少量母乳（或调配好的配方奶粉） 做法： 1.将大米用清水投洗2遍，然后用清水浸泡2个小时 2.鲜鸡蛋用清水洗净，放入锅中煮熟。取出蛋黄，用小勺将蛋黄碾压成泥备用。 3.将泡好的大米连水倒入锅中煮沸，然后文火煮20分钟左右，煮到大米软烂。 4.将蛋黄泥与母乳（或调配好的配方奶粉）倒入到锅中，搅拌均匀后晾凉，即可给宝宝食用 Tips：在给宝宝添加辅食初期，爸爸妈妈就可以给宝宝尝试添加蛋黄了。蛋黄的营养非常丰富，其中含有DHA、卵磷脂、胆碱及多种微量元素，对宝宝的大脑发育、骨骼发育等有很好的作用；另外，蛋黄中含有丰富的铁，是给宝宝补铁的理想食物。爸爸妈妈需要注意的是，由于部分宝宝可能食用鸡蛋后出现过敏的症状，但是这些鸡蛋的致敏物质并不存在与蛋黄中，爸爸妈妈只要注意只给宝宝添加蛋黄就可以了。初次添加蛋黄时，可以给宝宝从1/4开始添加，根据宝宝的食用情况，再进行慢慢添加。
来到第5个月的宝宝，根据生长发育情况，大部分已经可以添加辅食了。这个时候宝宝最易发生的就是宝宝便秘的情况，除了配方奶粉造成的宝宝便秘外，由于肠道蠕动功能不全，加上宝宝活动较少，也会造成宝宝便秘。今天小编将为您推荐一款能够有助缓解宝宝便秘的五个月宝宝辅食食谱——蕉香玉米奶糊。
需要食材：香蕉1/4根、玉米面5g、水适量、母乳（或调好的配方奶粉）适量 做法： 1.将玉米面用白开水调成糊状，注意一定要调匀，不可以有结块。 2.香蕉去皮后，用勺子碾压成泥；并将母乳（或调好的配方奶粉）准备在小碗中。 3.锅中倒入适量的水，煮沸。 4.将玉米面糊倒入煮沸的水中，用勺子搅拌均匀，小火慢煮。期间需要用勺子搅拌几次，以免糊底，小火煮15分钟左右，玉米面糊在锅中冒大泡即可关火，晾凉。 5.待玉米面糊晾凉后，用宝宝的小碗盛好，导入母乳（或调好的配方奶粉）、香蕉泥，搅拌均匀后，即可给宝宝食用 Tips： 玉米属于粗粮食品，其中含膳食纤维非常的丰富，对缓解宝宝便秘有很好的效果。另外，玉米中含有的谷氨酸可以促进宝宝的大脑发育，非常适合宝宝食用。 香蕉富含丰富的蛋白质、VA、VC、膳食纤维，与玉米相同，对宝宝的便秘同样有很好的缓解效果。需要注意的是，爸爸妈妈一定要挑选完全成熟的香蕉给宝宝食用，未成熟的香蕉反而会引起宝宝的便秘。
相信大部分的宝宝在第5个月已经添加辅食了，这个时候的宝宝需要母乳外的营养补充。而苹果作为给宝宝辅食中的首选食材，怎么能不给宝宝食用呢？下面，小编为您介绍适合五个月宝宝辅食食谱——缤纷苹果泥。
缤纷苹果泥
需要食材：胡萝卜一根、苹果半个 做法： 1.将胡萝卜与苹果洗净、切块 2.切块后，将胡萝卜与苹果上锅蒸3-5分钟，软烂即可 3.趁热，用小勺将胡萝卜与苹果碾成泥状，如泥糊较稠，可以加入少量水或母乳（少量调好的奶粉也可）。 4.待晾凉后，即可给宝宝食用了。 Tips： 苹果一直被人们称作“水果之王”，一个g的苹果中，含有钙毫克，膳食纤维5克，还含有丰富的维生素，是宝宝辅食中的首选食材。 胡萝卜具有丰富的营养物质，尤其是其中含的胡萝卜素，对宝宝的眼睛健康很好。另外，每g的胡萝卜中就含有VC13毫克、钙32毫克，能够改善小儿营养不良与便秘的症状。 胡萝卜橙色的炫彩与苹果混合，不仅颜色颜色亮丽，能够勾起宝宝食欲，营养也十分丰富，这道“缤纷苹果泥”非常适合五个月宝宝食用哦。
宝宝来到第5个月，已经可以学会了翻身，喜欢抱着自己的小脚丫乱咬。伴随着宝宝的成长，此时的宝宝已经基本需要添加辅食来增加营养了，纯母乳喂养或配方奶粉喂养已经无法完全满足宝宝对于营养的需求。那么，5个月的宝宝吃什么呢？下面小编为您介绍适合五个月宝宝辅食食谱，美味红薯泥。
需要食材：红薯一块，母乳（配方奶粉）适量 做法：1.将红薯用清水洗净并去皮 2.红薯切成方形小块，上锅蒸熟到软烂 3.用勺子将蒸熟的红薯碾压成泥，待慢慢冷却后，调入少量母乳即可。（如果宝宝已经断奶或配方奶粉喂养，那么也可加入少量调好的奶粉） Tips：红薯是营养物质非常丰富的食材，富有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素，尤其对于婴儿便秘时，用红薯作为辅食添加是很好的选择。只是，爸爸妈妈要记得，给宝宝添加红薯类辅食时，要注意不可量多，以免造成宝宝腹胀。
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